وصفات صحية

  وصفة فطور صحي لمرضى ارتفاع الكوليسترول: لذيذ، سريع، ويدعم صحة القلب   لماذا يبدأ التحكم في الكوليسترول من وجبة الإفطار؟ إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، فإن اختيارك لوجبة الإفطار قد يكون الخطوة الأهم خلال يومك. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، فإن النظام الغذائي الغني بالألياف…

  افضل نظام غذائي لخفض الكوليسترول (جدول اأسبوعي مع جدول يومي مفصل + وصفات)   لماذا تحتاج إلى نظام غذائي مخصص للكوليسترول؟ إذا كانت نتائج تحليلك تُظهر ارتفاعًا في LDL (الكوليسترول السيء) أو الدهون الثلاثية، فإن تغيير بسيط في نظامك الغذائي قد يُحدث فرقًا هائلًا — أحيانًا…