الصحة واللياقة

  هل البيض يرفع الكوليسترول؟ الحقيقة العلمية وفق أحدث الدراسات مقدمة لعقود طويلة، اتُهم البيض بأنه "عدو القلب" بسبب احتوائه على نسبة عالية نسبيًا من الكوليسترول. كثير من الناس يترددون في تناوله خوفًا من رفع مستويات الكوليسترول في الدم. لكن هل هذا الخوف مبرر؟ في السنوات الأخيرة،…

  ما هو الكوليسترول الجيد والسيء؟ الفرق وأهميته لصحة القلب الكلمات المفتاحية الرئيسية: الكوليسترول الجيد، الكوليسترول السيء، الفرق بين الكوليسترول الجيد والسيء، HDL و LDL، صحة القلب، خفض الكوليسترول، مستويات الكوليسترول الطبيعية. مقدمة يُعد الكوليسترول من المكونات الأساسية في جسم الإنسان، حيث يلعب دورًا حيويًّا في بناء…

    اليك 10 مواد غذائية تحسّن مستوى الكوليسترول في الدم   يُعد ارتفاع الكوليسترول من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. لكن الخبر السار هو أن تعديل النظام الغذائي يمكن أن يكون وسيلة فعّالة للتحكم في مستويات الكوليسترول، خاصةً من خلال…